Душевно успокаивающие поделки

Нинн Шредер / Unsplash

В тяжелые времена может быть сложно сдержать беспокойство и размышления. Когда кажется, что наши проблемы вышли из-под нашего контроля, иногда полезно отойти в сторону и поручить себе что-то отвлекающее. Так что же делать? Многие мастера сходятся во мнении, что проекты «сделай сам» по той или иной причине успокаивают психику.

Помните, что любое занятие или хобби, которые вам нравятся, снимают стресс. Однако, если вы нарисуете пробел, сделайте глубокий вдох и следуйте нашим любимым успокаивающим поделкам. Если проект обращается к вам, беритесь за него осознанно. Надеюсь, вы почувствуете некоторое облегчение во время проекта и после того, как сделаете что-нибудь красивое.

• Начать дневник благодарности

  

  Прекрасный беспорядок

  Ни для кого не секрет, что практика благодарности помогает снять стресс. Однако иногда стресс значительно усложняет эту практику. Выделите время, чтобы собрать и распечатать любимые семейные фотографии. Затем следуйте инструкциям A Beautiful Mess и создайте свой собственный журнал благодарности. Чем больше вы будете заниматься, тем легче будет этот процесс и будет поднимать настроение.

  Благодарный дневник Элси из A Beautiful Mess

• Практикуйте свои навыки рисования

  

  Кусочек радуги

  Рисование - это процесс снятия стресса до тех пор, пока вы не относитесь жестко к себе, если «делаете это неправильно». Помните, что одним из ключевых компонентов осознанной жизни является отсутствие суждений. Даже если вы не художник, вы можете сосредоточить свое внимание на уроке рисования и обрести чувство спокойствия. Следуйте этому руководству из «Частицы радуги» или просмотрите некоторые из этих руководств по рисованию для начинающих.

  Легкая акварельная роза из кусочка радуги

• Сложите бумагу в форме сердца

  

  Алиса и Лоис

  Многие люди увлекаются оригами как хобби, и они находят это интересным и отвлекающим. Чтобы сделать это успокаивающее изделие своими руками еще на один шаг вперед, напишите сообщения своим близким на внутренней стороне каждого сердечка оригами. Эта практика поможет вам настроиться на некоторые положительные чувства, которые вы испытываете к своей семье и друзьям.

  Сердечки оригами своими руками от Алисы и Лоис

• Плесень из глины своими руками

  

  Почти делает идеальным

  Вы когда-нибудь слышали старое выражение «праздные руки - мастерская дьявола»? Если вы чувствуете чрезмерную тревогу или беспокойство, постарайтесь выбросить из головы и заняться проектом, в котором задействованы ваши руки. В этом проекте DIY сосредоточьтесь на ощущениях от глины во время лепки. Он гладкий, мягкий, прохладный, теплый?

  Настенная подвеска из глины своими руками из почти идеального

• Создайте доску видения будущего

  

  Дамаск Любовь

  Когда мы в стрессе или несчастны, легко думать, что это чувство будет длиться вечно. Хотя бедствие может быть какое-то время, оно пройдет. Напомните себе об этом, создав доску визуализации будущего. Включайте в себя то, что вас вдохновляет, и сообщения, которые поднимают настроение, даже если вы еще не полностью верите этим сообщениям.

  Как сделать красочную доску для видения из дамасской любви

• Научитесь делать каллиграфию

  

  Рассвет Николь

  Даже если у вас самый плохой почерк, вы можете научиться каллиграфии с правильной практикой. Самое замечательное в этом ремесле то, что для начала вам не понадобится много расходных материалов. Отправляйтесь в Dawn Nicole, чтобы получить несколько бесплатных шаблонов и печатных материалов.

  Как сделать подпрыгивающую надпись с рассвета Николь

• Начать отвлекающий проект вышивки

  

  Молли Йохансон

  Вышивка требует внимания и внимания, особенно новичкам. Хотя это ремесло требует времени, оно того стоит, если вы заметите, что вышивка помогает успокоить ваши мысли. Хотите попробовать? Создайте подобный мандале произведение искусства, подобное этому, с помощью метода вышивки Касути.

  Как сделать касути вышивку из ели

• Раскрась эти бесплатные раскраски для взрослых

  

  Жаклин Келли / Unsplash

  Раскраска для взрослых широко рекламируется как средство для снятия стресса. И хотя это правда, вам не нужна книжка-раскраска, чтобы пожинать плоды. На многих сайтах, включая The Spruce Crafts, есть большая коллекция бесплатных раскраски для печати. Когда вы закончите раскрашивать их, сядьте поудобнее и прочитайте книгу, чтобы расслабиться дальше.

  Бесплатные распечатать раскраски для взрослых из ели

• Превратите страницу книжки-раскраски для взрослых в письмо

  

  Привет, маленький дом

  Если у вас уже есть книжки-раскраски для взрослых, подумайте об использовании страниц для другой цели. Например, превратить одну страницу в конверт, а затем написать письмо любимому человеку. Если вам не к кому написать письмо, напишите письмо самому себе в будущем. Раскрашивание и письмо могут быть очень полезны в трудные времена.

  Три простых способа использовать раскраски из Hello Little Home

• Пробей иглу обнадеживающую радугу

  

  Падение для DIY

  Процесс прокалывания пуансоном может быть терапевтическим, но он еще более терапевтическим, когда конечным результатом является изображение чего-то положительного. Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы узнать больше о том, как начать работу с этим радужным ремеслом.

  Игла для перфорации Rainbow Punch от Fall для DIY

• Вяжем вручную уютное яркое одеяло

  

  Всегда осень

  Продолжайте работать руками с этим проектом одеяла, связанного пальцами. Вы не только будете отвлекаться, но и получите то, с чем сможете прижаться, пока продолжаете снимать стресс.

  Как связать пальцами клетчатое одеяло из фильма Всегда осень

• Добавьте зелени ручной работы в свой дом

  

  Лиа Гриффит

  Настоящие комнатные растения могут вывести токсины из воздуха, но любая зелень может добавить в ваш дом жизнерадостности. Если вы любите поделки из бумаги, посмотрите этот урок от Лиа Гриффит и потратьте немного времени на изготовление этого бумажного растения.

  Бумажное сердце Филодендрон от Лии Гриффит

• Сделайте доску для вдохновляющих мантр

  

  Любовь Создавать Праздновать

  Доски для писем - популярные проекты, сделанные своими руками, но как они снимают стресс? Пройдя через процесс создания доски, ищите вдохновение для цитат. Попробуйте несколько раз в неделю менять доску для писем с воодушевляющим посланием.

  Настенная деревянная доска для писем от Love Create Celebrate

• Сплетите и свяжите эту мягкую наволочку крючком

  

  Персия Лу

  Любой тип пряжи может снять напряжение, потому что вы легко можете потеряться в процессе. Наволочка для подушки включает в себя две такие поделки: вязание крючком и плетение. Учебник прост для понимания и должен быть достаточно легким для новичка с базовыми навыками.

  Плетеная подушка с кисточками от Persia Lou

• Начни свое собственное лоскутное одеяло «Выбери счастье»

  

  Стул Polkadot

  Одеяла не предназначены для выполнения за один присест. Они собираются вместе во времени и представляют часы и часы работы. Если вы считаете, что процесс снимает стресс, ознакомьтесь с этим проектом лоскутного одеяла от Polkadot Chair. Каждый месяц они выпускают один блок своего лоскутного одеяла «Выбери счастье». Читатели могут присоединиться к сообществу стеганых одеял и пообщаться с другими людьми, которые также делают это преднамеренное одеяло.

  Блок Sunshine Quilt от Polkadot Chair

• Сделайте собственное утяжеленное одеяло

  

  Молли Йохансон

  Есть что-то настолько сильное в том, насколько полезными и успокаивающими могут быть утяжеленные одеяла для многих людей. Вместо того, чтобы покупать один, вы можете спроектировать и сделать свой собственный из небольших материалов. Укутитесь, чтобы вздремнуть, или сохраняйте спокойствие ночью, когда накапливаются тревожные мысли.

  Утяжеленное одеяло из ели своими руками