Грелка своими руками
Ель / Лорен Мерфи
Будь то травма, болезнь или просто долгий и утомительный день, боли неизбежны. Ощущение регулярной боли и дискомфорта - огромное бремя и может даже помешать вам заниматься любимым делом. Но есть надежда! Возможно, вам не удастся избежать их до бесконечности, но вы можете найти передышку.
Вы можете избавиться от болей и болей, прикладывая тепло к болезненным участкам. Тепло стимулирует кровоток, который поставляет кислород и молекулы, которые помогают ускорить процесс заживления. К тому же тепло невероятно успокаивает больные мышцы.
Исцеление и расслабление - это просто ремесло своими руками. Грелки - это, безусловно, самый простой способ нагреть определенные части тела. Купленные в магазине версии часто выглядят тускло, но с помощью DIY вы можете создать простую грелку, соответствующую вашему личному стилю.
Удивительно, но секретный ингредиент - рис. Это популярное зерно хорошо поглощает тепло при нагревании в микроволновой печи, а из-за того, что зерна такие маленькие, позволяет грелке легко скручиваться и поворачиваться, изгибаясь, чтобы соответствовать любой части тела, которая нуждается в помощи.
Вот как сделать грелку с рисовой начинкой своими руками. Требуется микроволновая печь!
Соберите материалы
Ель / Лорен Мерфи
Запасы
- 1 большой носок
- 5 стаканов сырого риса
- Эфирное масло лаванды (по желанию)
Инструменты
- Воронка
Подготовьте и наполните носок
Ель / Лорен Мерфи
Транспортировка риса в тонкий носок может быть трудным, а иногда и неприятным процессом. Вот где пригодится воронка. Используйте большую воронку, чтобы легко направить зерна риса в носок. Честное предупреждение - это медленный процесс. Просто продолжайте медленно добавлять все больше и больше риса, пока носок не заполнится примерно на три четверти.
Убедитесь, что в носке нет металлических ниток, которые могут воспламениться при нагревании в микроволновой печи. Лучше всего использовать 100% хлопок, который, к счастью, является легкодоступным материалом для носков.
Добавить эфирное масло
Ель / Лорен Мерфи
Этот шаг не является обязательным, но рекомендуется!
Исследования показывают, что лаванда может быть полезна при тревоге, бессоннице, депрессии и беспокойстве. Это успокаивающий аромат, который способствует спокойствию и душевному спокойствию. Если вы хотите добавить успокаивающее действие лаванды на грелку, добавьте несколько капель (около 10) эфирного масла лаванды в рис до или после того, как вы накапываете его в носок. Грелка не только будет приятно пахнуть, но и поможет вам расслабиться.
Завяжите узел на носке
Ель / Лорен Мерфи
Наполнив носок рисом по своему вкусу, возьмите конец и завяжите надежный узел. Начните с обертывания конца носка вокруг двух пальцев, чтобы получилась петля. Затем плотно протяните его через петлю. Если вам когда-либо приходилось связывать воздушный шар с водой, воспользуйтесь тем же методом. Затем срежьте ножницами лишнюю ткань.
Успокаивает болезненность
Ель / Лорен Мерфи
Готовый продукт поместите в микроволновую печь примерно на 1 минуту (или меньше, в зависимости от мощности вашей микроволновой печи). Он должен быть теплым на ощупь, но не горячим. Затем нанесите его на участки с болями и приготовьтесь к окончательному расслаблению! Увеличьте коэффициент R&R, зажгите ароматическую свечу и включите успокаивающую музыку.