Куриный пармезан является любимым блюдом всей семьи за многими обеденными столами. Проблема в том, что приготовить такую еду часто бывает сложно, а иногда требуется больше времени, чем нужно. Для занятых мам и пап, у которых мало времени по вечерам, чтобы приготовить полезную еду, куриный пармезан может показаться чем-то, на что у вас просто нет времени.
До сих пор это полезный рецепт куриного пармезана от начала до конца занимает всего около получаса. Это означает, что вы можете накормить свою семью питательной и вкусной едой примерно за половину времени, которое вам потребовалось бы, чтобы приготовить что-то подобное. Это отлично подходит для тех загруженных будних вечеров, когда вы обычно прибегаете к фаст-фуду или менее полезным продуктам, чтобы сэкономить время.
Курица - это всегда здоровый выбор, а если смешать ее с томатным соусом и сыром моцарелла, она мгновенно превратится в блюдо, которое понравится даже самому придирчивому еду за вашим столом. Мне нравится, насколько это просто, а рецепт подходит для четырех человек, так что это идеальный семейный обед. Если вам нужно изменить количество порций, просто убедитесь, что вы добавляете все ингредиенты, чтобы ваш рецепт получился безупречным.
Благодаря добавлению панировочных сухарей панко и сыра пармезан это блюдо обязательно понравится вашей семье. Тот факт, что вы можете приготовить это так быстро, делает его тем, что вам понравится. Это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подходит для холодных ночей и обязательно станет фаворитом за вашим обеденным столом.
Рецепт запеченной курицы с пармезаном
Время на подготовку: 20 минут.
Время приготовления: 15 минут.
Общее время: 35 минут
Выход: 4
Размер порции: 7 унций (200 г)
Кухня: американская
Тип: Основной
Ингредиенты:
2 большие куриные грудки без костей;
1 яйцо;
2 ст.ложки воды;
1 стакан панировочных сухарей панко;
½ стакана муки;
½ стакана сыра пармезан;
1 ч.л. сушеных итальянских трав;
Томатный соус 4 ст.
8 кусочков свежей моцареллы;
оливковое масло для жарки.
инструкции
1. Подготовьте дноуглубительную станцию: смешайте муку с итальянскими травами и щепоткой соли, смешайте панировочные сухари с сыром и взбейте одно яйцо с 2 столовыми ложками холодной воды.
2. Каждую куриную грудку разрезать вдоль пополам, измельчить до однородной толщины, приправить солью и перцем.
3. Обмакните курицу в муку, стряхивая излишки, затем в яйце и, наконец, в панко. Обжарьте курицу в разогретом оливковом масле на сильном огне по 1-2 минуты с каждой стороны, сверху положите два ломтика моцареллы.
4. Выпекайте при температуре 375 F (190 C) в течение 10–12 минут или до тех пор, пока сыр не расплавится и курица не будет готова.
5. Подавать с томатным соусом и свежей зеленью на выбор.
Куриные грудки и панировочные сухари панко вместе создают это восхитительное семейное блюдо.
Измельченный пармезан придает курице восхитительный аромат.
Перед запеканием добавьте в куриную грудку нарезанную ломтиками моцареллу.
Залить томатным соусом и свежей итальянской зеленью.
На этот куриный пармезан так же приятно смотреть, как и есть.
Время на подготовку 20 минут
Время приготовления 15 минут
Общее время 35 минут
Ингредиенты
- 2 большие куриные грудки без костей
- 1 яйцо
- 2 ст. воды
- 1 чашка панировочных сухарей панко
- ½ стакана муки
- ½ стакана сыра пармезан
- 1 чайная ложка сушеных итальянских трав
- 4 ст. томатный соус
- 8 кусочков свежей моцареллы
- оливковое масло для жарки
инструкции
- Подготовьте дноуглубительную станцию: смешайте муку с итальянскими травами и щепоткой соли. Панировочные сухари смешать с сыром и взбить одно яйцо с 2 ст. холодной воды.
- Каждую куриную грудку разрезать вдоль пополам, измельчить до однородной толщины, приправить солью и перцем.
- Обмакните курицу в муку, стряхивая излишки, затем в яйце и, наконец, в панко. Обжарьте курицу в разогретом оливковом масле на сильном огне по 1-2 минуты с каждой стороны, сверху положите два ломтика моцареллы.
- Выпекайте при 190 C (375 F) 10-12 минут или пока сыр не расплавится и курица не будет готова.
- Подавать с томатным соусом и свежей зеленью на выбор.
Информация о питании:
Урожай:
4Размер порции:
7 унцийКоличество на порцию: Калорий: 442 Всего жиров: 15,2 г Насыщенные жиры: 7,5 г Холестерин: 163 мг Натрий: 684 мг Углеводы: 18,8 г Волокно: 1,2 г Сахар: 1 г Белки: 57 г
Рецепты от команды DIYnCrafts
3 простых способа сохранить садовые продукты с 20 рецептами
15 самых простых рецептов хлеба без дрожжей
Лучший рецепт запеченного лосося с медом и чесноком
Рецепт пирожка с лососем с видео
Рецепт запеченной жареной курицы с розмарином
