Одна из лучших вещей в праздничный сезон - это ЕДА. Все эти торты, печенье, шоколад, напитки… Я с нетерпением жду этого каждый год. Но это также один из худших аспектов праздников, потому что обычно он приводит к увеличению веса примерно на 10 фунтов! Ой. А потом мне нужно постараться, чтобы все потерять к пляжному сезону.
Обычно я не совсем успешен. Слишком часто я полагаюсь на различные промывания и очищения, такие как эти рецепты воды для детоксикации, и они просто не помогают в долгосрочной перспективе, даже если помогают в краткосрочной перспективе.
Я искал решения на авторитетных сайтах (см. Здесь отличный список), но, как правило, пугаюсь, пытаясь прочитать все.
Затем я отправляюсь на YouTube, где обычно вижу много действительно глупых предложений, которые никогда не сработают в реальной жизни.
Но не в этот раз! На этот раз я нашел видео, полное здравого смысла и простых советов по снижению веса.
То, что что-то является здравым смыслом, не означает, что нам не нужно напоминать! Я имею в виду, что многое из этого мы должны знать - оставаться гидратированным, больше отдыхать, исключить сахар и крахмал и так далее - но есть причина, по которой большинство из нас не может похудеть: мы забываем об этом!
Я думаю, что другой фактор - это просто то, что мы не обязательно хотим помнить. Подобные видео напоминают нам, что похудение и его поддержание - это на самом деле тяжелая работа.
Но вы знаете, что? YouTube нужно больше таких видео.
Вы должны придерживаться изменений, которые вы вносите, но если вы доведете их до конца, вы должны достичь своего целевого веса намного быстрее в этом году - и вы сможете поддерживать свой вес в течение всего 2017 года!