Я всегда учился визуально, поэтому, когда дело доходит до новой и полезной информации, мне очень нравится использовать инфографику в качестве источника. Если что-то выглядит интересным и красочным, это обязательно привлечет мое внимание, и я буду более склонен запоминать прочитанное. Поскольку я настоящий любитель поесть, я решил составить одну из самых полезных инфографик, связанных с едой; Будь то обуздание тяги к еде, преобразование измерений или обучение правильному выбору овощей или куска говядины, теперь я вооружен графическими знаниями.
Замены для приготовления и выпечки
Это случилось со всеми нами: вы возвращаетесь из продуктового магазина и готовите, только чтобы понять, что каким-то образом вам удалось забыть о ключевом ингредиенте. Если вы не в лучших отношениях с соседями или их нет дома, что вы делаете? К счастью, вместо того, чтобы возвращаться в магазин за одним предметом, вы можете использовать несколько умных замен.
Источник инфографики и кредит - eReplacementParts
Заменители здоровой выпечки
Если вы хотите сделать замену в пользу здоровья, а не удобства, то вот как это сделать. Благодаря этой инфографике мы по-прежнему можем получать наши сладкие угощения и уменьшать количество вредных веществ, таких как мука, крахмал, сахар, жир, яйца, начинки и начинки.
Источник инфографики и кредит - Greatist
Руководство по пристрастию к еде
Тяга к еде не всегда случайна; если вы замечаете, что желаете одного и того же в течение длительного периода времени, ваше тело может пытаться вам что-то сказать. Эта удобная инфографика разрушает нездоровую тягу, показывая вам, что на самом деле нужно вашему организму, и как его можно удовлетворить, выбрав более здоровый вариант.
Источник инфографики и кредит - ElephantJournal (StepIntoMyGreenWorld)
Энциклопедия пасты
Можете ли вы назвать 188 различных видов пасты? Я точно не могу, и я ел много макарон в своей жизни! В этой отличной таблице все типы макаронных изделий разбиты по категориям, чтобы научить вас определять, как лучше всего их приготовить и с каким типом блюда они лучше всего подходят. Сделав идеальный выбор, примените этот кухонный прием как следует, чтобы избежать кипения воды для макарон. над.
Источник инфографики и кредит - ChasingDelicious
Безопасности пищевых продуктов
Когда дело доходит до хранения, охлаждения, размораживания, приготовления и разогрева пищи, люди не всегда так осторожны, как следовало бы. Неправильное выполнение любого из этих действий может привести к болезням пищевого происхождения, некоторые из которых могут быть очень серьезными. Однако благодаря этой инфографике вы можете принять необходимые меры для снижения риска.
Источник инфографики и кредит - Greatist
Становится пряным
В своей кулинарии я использую довольно много специй, потому что они действительно сильно улучшают вкус блюда. Я заметил, однако, что многие люди, кажется, не решаются, когда речь идет о специях, регулярно употребляя только два или три основных продукта. Эти три инфографики могут помочь вам немного оживить ситуацию, показывая, как использовать определенные специи, где использовать популярные смеси и какие комбинации использовать в разных кухнях.
Источник инфографики и кредит - Cooksmarts
Понимание этикеток продуктов питания
Когда дело доходит до пищевых этикеток, иногда мне это кажется просто тарабарщиной. Эта инфографика действительно помогает вам разобраться, чтобы вы знали, что искать в следующий раз. В нем также есть очень интересная информация о ГМО и глутамат натрия и о том, как они влияют не только на нас, но и на окружающую среду.
Источник инфографики и кредит - ReuseThisBag
Завтрак? Имейте это, а не то
Если вы хотите по утрам здоровый и питательный завтрак, воспользуйтесь советом инфографики и, например, съешьте тарелку овса, а не мюсли. Хороший завтрак задает тон на остаток дня, поэтому важно, чтобы вы получали по утрам достаточно белка, витаминов и минералов, не употребляя при этом сахара, жиры и натрий.
Источник инфографики и кредит - Scripps
Путеводитель по палео
Собираетесь сесть на палеодиету? Если вы ищете дополнительную информацию, вы найдете все, что вам нужно знать, красиво оформленное в этом единственном наглядном пособии; в нем объясняются основы того, что есть, из чего отказаться и почему питание, как будто вы пещерный человек, может помочь вам похудеть и улучшить свое здоровье.
Источник инфографики и кредит - Greatist
Шпаргалка по Великой кухне
Это одно из тех комплексных руководств, которые необходимо распечатать и прикрепить к холодильнику. Он не только дает вам все важные метрические преобразования, но также разбивает различные куски мяса, сообщает вам, как долго готовить овощи и как безопасно хранить продукты в холодильнике и морозильной камере. Серьезно, это все, что вам нужно знать!
Источник инфографики и кредит - Эверест
Сделайте свой смузи
Согласно этой инфографике, идеальный смузи состоит из шести ключевых компонентов: основы, фруктов, чего-то зеленого, чего-то для загущения, бодрости и чего-нибудь сладкого. Обозначение их со здоровыми вариантами для каждого из них избавляет от всех догадок - вы знаете, что в конечном итоге он будет отличным на вкус и будет полезен для вас.
Источник инфографики и кредит - Lexi'sCleanKitchen
Все об углеводах
Если вы произнесете слово «карбюратор» вслух в общественном месте, я гарантирую, что вы увидите, как несколько человек вздрогнут от ужаса. Люди боятся углеводов, но до тех пор, пока вы можете отличить хорошие углеводы от плохих, они не должны быть такими устрашающими. Используйте руководство, чтобы убедиться, что вы выбираете более здоровые типы.
Источник инфографики и кредит - OnlineNutritionDegrees
Как ароматизировать травами
Ой, как я люблю зелень! Это руководство - именно то, что мне нужно, чтобы научить меня, какие травы использовать с другими продуктами и мясом, чтобы я мог экспериментировать и действительно использовать травы с пользой. Также очень удобно объяснять, как следует хранить каждую траву и как долго ее хранят.
Источник инфографики и кредит - Cooksmarts
Souped Up
Хороший домашний суп - одно из самых простых блюд, которое можно приготовить, если вы знаете основную предпосылку ингредиентов и способы их приготовления. Когда вы вооружитесь этими знаниями, приготовить любую из этих 10 удобных, вкусных и ароматных горшочков супа будет несложно.
Источник инфографики и кредит - форма
Мясное питание
Когда вы пытаетесь быть здоровым, какое мясо лучше всего выбрать? Это исчерпывающее руководство ответит на этот вопрос, предоставив информацию о питании для 3,5 унций. (100 г) порция всех обычных кусков мяса.
Источник инфографики и кредит - Greatist
Кухонные ножи
Каждый великий шеф-повар скажет вам, что его набор ножей, за которым они ухаживают, - это основа для отличного приготовления. Мы, простые смертные, возможно, не все обладаем безупречными навыками работы с ножами, как профессиональные повара, но мы можем упростить работу на кухне, убедившись, что мы используем правильные ножи при нарезке, нарезке костей и нарезке.
Источник инфографики и кредит - визуально (BladeHQ)
Заменители веганской выпечки
Выбор веганского образа жизни иногда может быть довольно сложным, так как вам нужно сделать много заменителей, когда дело доходит до яиц и молочных продуктов. Замена яиц, в частности, может сбить с толку, потому что заменитель зависит от роли яиц в рецепте - для разрыхления (подъема) или для связывания? К счастью, теперь вы узнаете!
Источник инфографики и кредит - Пета
Выпечка в чрезвычайных ситуациях
Когда дело доходит до готовки, вы можете позволить себе добавить щепотку или щепотку чего-нибудь здесь и там. Однако выпечка - это не то же самое; это намного точнее. Итак, если у вас проблемы с печеньем, с тортом или с хлебом, эта инфографика поможет вам в экстренной ситуации.
Источник инфографики и кредит - America'sTestKitchen (Cook'sIllustrated)
Смешать и подобрать салат
Если вам надоест ваш обычный старый салат, возможно, вам пригодится эта полезная небольшая таблица. Основы салатов разбиты на шесть категорий продуктов, включая заправки для салатов; тогда вам решать, смешивать и сочетать, в зависимости от того, насколько смелы ваши вкусовые рецепторы.
Источник инфографики и кредит - предотвращение
Балансировка вкусовых профилей
Когда дело доходит до вкуса еды, все дело в тонком балансе вкусов. Так что же делать, если ваше блюдо слишком сладкое или горькое? С помощью этого руководства вы точно узнаете, какие ингредиенты использовать для достижения вкусового баланса, если он случайно отклонится слишком далеко в одном направлении.
Источник инфографики и кредит - Cooksmarts
Где найти необходимые витамины
Есть определенные витамины, которые необходимы для функционирования и развития нашего тела; Поскольку я не поклонник пищевых добавок, мне нравится получать эти витамины из пищи, которую я ем. С помощью этой инфографики вы можете определить, что это за витамины, какую пользу они вам приносят и что вы можете съесть, чтобы увеличить их потребление.
Источник инфографики и кредит - HellaWella (SelfMender)
Домашний хумус 13 способов
Я пристрастился к хумусу. Не могу насытиться вещами! В этом руководстве представлены 13 рецептов восхитительного хумуса, в каждом из которых всего пять ингредиентов. Это идеальное руководство по хумусу для тех, кто хочет получить немного больше приключений, от хумуса песто до хумуса из свеклы!
Источник инфографики и кредит - форма
Без мяса протеин
Независимо от того, являетесь ли вы вегетарианцем или просто исключаете мясо из своего рациона на время, вам нужен альтернативный эффективный и вкусный источник белка. В этой инфографике представлены 12 фантастических вегетарианских источников белка с советами о том, как их употреблять и сколько именно белка вы получаете. Нет мяса? Без проблем!
Источник инфографики и кредит - Greatist
Микроволновые хаки
Микроволновая печь - это фантастическое изобретение, которое люди не часто используют в полную силу. Скромная микроволновая печь может сделать гораздо больше, чем просто разогреть вчерашние остатки еды. Эти советы показывают, насколько полезным и универсальным может быть этот прибор. Вы даже можете приготовить отдельные порции лепешек в микроволновке!
Источник инфографики и кредит - PartSelect
Питательные орехи
Орехи отлично подходят для перекуса, поскольку они содержат полезные питательные вещества и полезные жиры, но перебор может принести вам больше вреда, чем пользы. Как мы знаем, главное - умеренность. Эта инфографика показывает, сколько орехов составляет рекомендуемую порцию (+/- 200 калорий) для здорового перекуса.
Источник инфографики и кредит - DailyBurn
Заваривание чая
Весь чай в мире делится на разновидности; самый популярный в западном мире черный чай (например, цейлонский чай). Слишком долгое заваривание чая может сделать его горьким и неприятным на вкус, в то время как недолгое заваривание приведет к получению слабого безвкусного чая. Эта инфографика расскажет вам об идеальном времени заваривания и пользе для здоровья всех типов чая, чтобы чашка была идеальной.
Источник инфографики и кредит - Greatist
Выберите идеальные овощи
Когда дело доходит до овощей, вы хотите, чтобы они были как можно более свежими, поэтому вы должны знать, на какие благоприятные признаки следует обращать внимание, каких неблагоприятных следует избегать и когда наступает пик сезона для овощей. Благодаря информации, предоставленной Министерством сельского хозяйства США, теперь вы можете стать экспертом по сбору овощей.
Источник инфографики и кредит - Lifehacker
Закуски для собак
Все мы любим баловать наших собак и давать им остатки еды, но уверены ли вы, что можно кормить своих щенков грибами? А что насчет помидоров, креветок или винограда? Собаки переваривают пищу иначе, чем люди, поэтому, хотя для них совершенно безопасно, например, есть рыба, шоколад - это большой запрет. Держи это под рукой!
Источник инфографики и кредит - HerePup