Я всегда ищу быстрые и легкие блюда, которые можно приготовить в течение недели, ну, знаете, в те вечера, когда у вас просто нет времени приготовить традиционно полезную еду.
Итак, я ищу рецепты, которые я могу приготовить в своей мультиварке, или что-нибудь, что занимает около часа или меньше. Вот почему я люблю этот рецепт пирога с курицей тамале. Его так легко и быстро собрать, и всем в семье он обязательно понравится.
Вам нужно всего около 10 минут, чтобы приготовить его, а затем он запекается до конца часа. Итак, всего 10 минут, а затем вы можете заняться стиркой, помочь детям с домашними заданиями или просто расслабиться, ожидая вкусного ужина, чтобы быть готовым.
В него включены все мясо и овощи, так что вам даже не нужно готовить что-нибудь к нему. А если вы хотите, чтобы потом подали быстрый и легкий рецепт десерта, посмотрите мои батончики чизкейка с лесным орехом.
Этот обеденный пирог сам по себе является полезным блюдом и состоит из вкусных ингредиентов, таких как курица, сыр, кукуруза, белая фасоль и множество приправ. Это идеальное решение, когда вы жаждете чего-нибудь из мексиканского меню, и вы действительно не можете победить, насколько быстро и легко это приготовить.
Вы также можете использовать это блюдо для мексиканской ночи еды и сопровождать его любым количеством вкусных блюд, в том числе очень простыми в приготовлении лепешками из кабачков.
Куриный пирог тамале
Время на подготовку: 10 минут.
Время приготовления: 50 минут.
Общее время: 1 час
Выход: 6 порций
Размер порции: 350 г (12 унций)
Кухня: мексиканская
Тип: Основное блюдо
Ингредиенты:
2 куриные грудки, приготовленные на гриле и нарезанные небольшими кубиками
3 стакана куриного бульона
1 маленькая белая луковица, нарезанные
3 средних помидора, нарезанные
½ стакана тертого острого сыра
¾ стакана свежих кукурузных зерен
1 ½ стакана консервированной белой фасоли
4 столовые ложки. сахара
2 ч. л. порошка чили
¾ стакана сырой поленты
1 ст. сливочного масла
соль по вкусу
Свежая кинза и сметана для сервировки
инструкции
1. Разогрейте духовку до 400 F (200 градусов C).
2. Обжарьте лук до полупрозрачности. Добавьте помидоры, соль, сахар, порошок чили и 1 стакан куриного бульона. Тушить 10 минут. Смешайте курицу, кукурузу и белую фасоль. Снять с огня.
3. Готовьте поленту с остатками бульона на среднем огне в течение 7-10 минут или до полного загустения, постоянно помешивая. Добавьте масло, сыр и соль.
4. Намажьте приготовленную поленту на курицу и фасоль в соусе. Поставить в духовку на 30 минут. Дайте остыть не менее 15 минут перед подачей на стол.
5. Подавать со свежей кинзой и сметаной.
Полезные ингредиенты делают эту еду идеальной для всей семьи.
Вкусная полента завершает это удивительное блюдо в мексиканском стиле
Курица в сочетании с кукурузой и белой фасолью придает ей аутентичный мексиканский вкус.
Он готовится до совершенства, пока вы сосредоточиваетесь на других вещах!
Подавать со сметаной, кинзой или вашей любимой сальсой.
Время на подготовку 10 минут
Время приготовления 50 минут
Общее время 1 час
Ингредиенты
- 2, куриные грудки, приготовленные на гриле и нарезанные небольшими кубиками
- 3 стакана куриного бульона
- 1 небольшая белая луковица, нарезанная
- 3 средних помидора, нарезанных
- ½ стакана тертого острого сыра
- ¾ стакана свежих кукурузных зерен
- 1 ½ стакана консервированной белой фасоли
- 4 ст. сахара
- 2 чайные ложки. порошка чили
- ¾ чашка сырой поленты
- 1 ст. масла
- солить по вкусу
- Свежая кинза и сметана для сервировки
инструкции
- Разогрейте духовку до 200 градусов C (400 F).
- Обжарьте лук до полупрозрачности. Добавьте помидоры, соль, сахар, порошок чили и 1 стакан куриного бульона. Варить на медленном огне 10 минут. Смешайте курицу, кукурузу и белую фасоль. Снять с огня.
- На среднем огне готовьте поленту с остатками бульона в течение 7-10 минут или до полного загустения, постоянно помешивая. Добавьте масло, сыр и соль.
- Выложите приготовленную поленту на курицу и фасоль в соусе. Поставить в духовку на 30 минут. Дайте остыть не менее 15 минут перед подачей на стол.
- Подавать со свежей кинзой и сметаной.
Информация о питании:
Урожай:
6Размер порции:
12 унцийКоличество на порцию: Калорий: 456 Всего жиров: 11,2 г Насыщенные жиры: 4,1 г Холестерин: 56 мг Натрий: 619 мг Углеводы: 57,1 г Волокно: 10,2 г Сахар: 7,3 г Белки: 33 г
Рецепты от команды DIYnCrafts
3 простых способа сохранить садовые продукты с 20 рецептами
15 самых простых рецептов хлеба без дрожжей
Лучший рецепт запеченного лосося с медом и чесноком
Рецепт пирожка с лососем с видео
Рецепт запеченной жареной курицы с розмарином
