Жареный сыр из цветной капусты

Должен признаться, я очень люблю сырные бутерброды на гриле с томатным супом. Это один из моих любимых обедов, и я увлекся этим с юных лет. Проблема с этой комбинацией сегодня в том, что я просто не могу позволить себе такое количество углеводов за один присест.

В хлебе много углеводов, чего мы, дамы, часто стараемся избегать, верно? Что ж, хорошо, что я тогда нашла этот жареный сыр из цветной капусты. Не могу передать, как я был взволнован тем, что смог без чувства вины насладиться жареным сыром и томатным супом.

Это отличный рецепт, и его очень легко приготовить. От начала до конца у меня ушло меньше часа, включая подготовку цветной капусты. Суть рецепта в том, что вместо хлеба вы готовите сыр на гриле с «рисом» из цветной капусты.

Это действительно вкусно и намного полезнее, чем традиционный сыр на гриле. И, говоря о здоровом, вам действительно стоит попробовать мой рецепт хрустящего лосося с пармезаном. Это вкусно и очень полезно для вас.

Я люблю пробовать новые полезные рецепты. Мне очень нравится этот, потому что он наполнен восхитительным плавленым сыром и его очень легко приготовить. Если вы ищете идею здорового обеда или закуски, вот она. Сделать хлеб из цветной капусты намного проще, чем вы думаете.

Вы просто варите цветную капусту до тех пор, пока она не станет мягкой снаружи, а затем смешайте другие ингредиенты, включая петрушку, чеснок и оливковое масло, которые придают ей прекрасный аромат. И, говоря о чудесном вкусе, вы должны приготовить запеченный картофель фри из авокадо с соусом халапеньо к жареному сыру. Они тоже здоровы!

Цветная капуста в нем получается такой хрустящей и вкусной. Я просто знаю, что это станет твоим любимым бутербродом с жареным сыром. Он определенно стал моим, и он действительно хорошо сочетается с дымящейся чашкой томатного супа.

Время приготовления: 10 мин.

Время приготовления: 25-30 минут.

Общее время: 35-40 минут

Выход: 2 порции.

Размер порции: 7 унций (200 г)

Кухня: американская

Тип: Закуска, основная

Ингредиенты:

1 средний кочан цветной капусты

1 яйцо

3 ст. кукурузного крахмала

1 ч. Л. сушеной петрушки

½ чайной ложки. сушеного чеснока

1 чашка острой сырной смеси

1 ст. оливкового масла

инструкции

1. Разогрейте духовку до 230 C (450 F).

2. Нарежьте цветную капусту на соцветия, удалив твердый стебель. Варить в кипящей соленой воде в течение 2 минут или до тех пор, пока кусочки цветной капусты не станут мягкими снаружи, но все еще немного твердыми в середине. Слейте воду, перемешайте и отожмите тряпкой, чтобы удалить как можно больше влаги.

3. Смешайте «рис» из цветной капусты с яйцом, кукурузным крахмалом, чесноком, петрушкой и щепоткой соли.

4. Разделите смесь цветной капусты на 4 части. Положите каждую четвертинку на противень, выстланный пергаментом, и сформируйте квадратные или прямоугольные ломтики толщиной примерно 1,2 см (1/2 дюйма).

5. Выпекать 15-20 минут или до золотистой корочки.

6. Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Поместите два ломтика хлеба с цветной капустой в масло, посыпьте каждый тертым сыром и накройте оставшимися двумя ломтиками, чтобы получился бутерброд.

7. Накройте крышкой и оставьте на 1 минуту, переверните и продолжайте готовить, пока сыр полностью не растает.

Цветная капуста, яйца, петрушка и другие ингредиенты делают этот сыр на гриле лучшим из всех когда-либо приготовленных.

Приготовьте цветную капусту для выпечки хлеба путем кипячения, а затем добавьте другие ингредиенты.

Разложите смесь цветной капусты на кусочки в форме хлеба и запекайте.

Добавьте сыр и другие ингредиенты, если хотите.

Выпекайте, пока сыр не расплавится, а хлеб из цветной капусты не станет золотисто-коричневым.

Наслаждайтесь своим любимым супом для быстрого обеда или вкусной закуски.

Время на подготовку 10 минут

Время приготовления 30 минут

Общее время 40 минут

Ингредиенты

1 средний кочан цветной капусты
1 яйцо
3 ст. кукурузного крахмала
1 ч. Л. сушеной петрушки
½ чайной ложки. сушеного чеснока
1 чашка острой сырной смеси
1 ст. оливкового масла

инструкции

Разогрейте духовку до 230 C (450 F).
Цветную капусту порезать на соцветия, удалив твердый стебель. Варить в кипящей соленой воде в течение 2 минут или до тех пор, пока кусочки цветной капусты не станут мягкими снаружи, но все еще немного твердыми в середине. Слейте воду, перемешайте и отожмите тряпкой, чтобы удалить как можно больше влаги.
Смешайте «рис» из цветной капусты с яйцом, кукурузным крахмалом, чесноком, петрушкой и щепоткой соли.
Разделите смесь цветной капусты на 4 части. Положите каждую четвертинку на противень, выстланный пергаментом, и сформируйте квадратные или прямоугольные ломтики толщиной примерно 1,2 см (1/2 дюйма).
Выпекать 15-20 минут или до золотистой корочки.
Нагрейте оливковое масло в сковороде на среднем огне. Поместите два ломтика хлеба с цветной капустой в масло, посыпьте каждый тертым сыром и накройте оставшимися двумя ломтиками, чтобы получился бутерброд.
Накройте крышкой и оставьте на 1 минуту, переверните и продолжайте готовить, пока сыр полностью не растает.

Информация о питании:

Урожай:

Размер порции:

7 унций
Количество на порцию: Калорий: 410 Всего жиров: 32,2 г Насыщенные жиры: 10,8 г Холестерин: 127 мг Натрий: 1008 мг Углеводы: 15,5 г Волокно: 3,4 г Сахар: 2,9 г Белки: 15,8 г

Жареный сыр из цветной капусты - вкусная и здоровая альтернатива закускам

Содержание: