Хрустящая курица с медом

Вы всегда ищете вкусные, но быстрые и легкие блюда, которые можно приготовить в течение недели? Если вы похожи на меня, у вас просто нет времени по ночам для действительно хорошей домашней еды. Вы хотите накормить семью чем-нибудь вкусным и полезным, но действительно ли у вас есть время в середине недели, чтобы приготовить что-нибудь подобное.

С этой хрустящей курицей с медом вы справитесь. Этот рецепт настолько быстрый и простой в приготовлении, что он идеально подходит для того, чтобы добавить немного разнообразия к вашему обычному распорядку обеда.

Китайская еда - моя любимая еда, хотя я редко готовлю ее дома. Я попробовал этот рецепт на нашей вечеринке «выберите другую культуру», и должен вам сказать, это был огромный успех. Все в моей семье любили это, и это действительно так легко сделать. На приготовление уходит всего около 10 минут, а затем еще 20 минут - насколько это быстро?

У вас будет достаточно времени в течение вашей загруженной недели, чтобы приготовить его, и он наполнен курицей и овощами, поэтому он действительно полезен. Если вы хотите еще один быстрый и легкий куриный ужин, попробуйте этот чугунный пирог с курицей в сковороде. Это действительно семейный любимец.

Даже если вы никогда не готовили китайскую еду, вам будет легко это сделать. Вы можете подавать его с любым другим любимым блюдом или просто приготовить к нему хороший салат. Это очень универсальное блюдо, которое идеально подходит для тех напряженных вечеров, когда у вас действительно нет времени на приготовление всей еды.

Соевый соус, мед и соус шрирача придают ему чудесный аромат с нужной остротой. Вам понравится это блюдо - и вашей семье тоже понравится! И им еще больше понравится, если вы подадите это печенье с шоколадной крошкой на десерт. Их также очень быстро и легко сделать.

Время на подготовку: 10 минут.

Время приготовления: 20 минут.

Общее время: 30 минут

Выход: 4 порции.

Размер порции: 350 г (12 унций)

Кухня: Китайская

Тип: Основной

Ингредиенты:

1 фунт (500 г) куриной грудки, нарезанной кубиками по 2,5 см
1 яйцо
½ стакана кукурузного крахмала
1 небольшая цветная капуста, нарезанная мелкими соцветиями
1 средний болгарский перец, нарезанный
1 красный лук, нарезанный тонкими ломтиками
½ стакана зеленого горошка
½ стакана масло растительное
2 зубчика чеснока
3 ст. соевого соуса
2 ст. меда
2 ст. соуса шрирача
Приготовленный рис и нарезанный лук для сервировки

инструкции

1. Нагрейте 1 ст. растительного масла в воке на сильном огне. Добавьте овощи и обжарьте их 5-6 минут, полностью перемешивая.
2. Смешайте чеснок, соевый соус, шрирачу и мед. Полить овощи соусом, снять с огня и отставить.
3. Взбить яйцо со щепоткой соли. Смешайте соль с кукурузным крахмалом. Окуните курицу во взбитое яйцо и добавьте кукурузный крахмал.
4. Нагрейте оставшееся масло на среднем огне и готовьте курицу небольшими партиями в течение 2-3 минут или до хрустящей корочки и золотистой корочки.
5. Подавать курицу и овощи с отварным рисом, посыпанным мелко нарезанным зеленым луком.

Свежая курица, болгарский перец, горох и цветная капуста делают этот ужин полезным и питательным.

Обжаренные овощи для восхитительной основы для этой любимой китайской еды

курицы Дредж с яйцом и обжаркой из кукурузного крахмала до золотисто-коричневого цвета

Смешайте курицу и овощи и покройте восхитительным домашним соусом

Подавайте с рисом или любимой пастой, чтобы приятно изменить темп

Время на подготовку 10 минут

Время приготовления 20 минут

Общее время 30 минут

Ингредиенты

500 г куриной грудки, нарезанной кубиками по 2,5 см
1 яйцо
½ стакана кукурузного крахмала
1 маленькая цветная капуста, нарезанная мелкими соцветиями
1 средний болгарский перец, нарезанный
1 красный лук, нарезанный тонкими ломтиками
½ стакана зеленого горошка
½ стакана растительного масла
2 зубчика чеснока
3 ст. соевого соуса
2 ст. меда
2 ст. соуса шрирача
Вареный рис и нарезанный лук для сервировки

инструкции

Разогреть 1 ст. растительного масла в воке на сильном огне. Добавьте овощи и обжарьте их 5-6 минут, полностью перемешивая.
Смешайте чеснок, соевый соус, шрирачу и мед. Полить овощи соусом, снять с огня и отставить.
Взбейте яйцо с щепоткой соли. Смешайте соль с кукурузным крахмалом. Окуните курицу во взбитое яйцо и добавьте кукурузный крахмал.
Нагрейте оставшееся масло на среднем огне и готовьте курицу небольшими партиями в течение 2-3 минут или до хрустящей корочки и золотистого цвета.
Подавать курицу и овощи с отварным рисом, посыпанным мелко нарезанным зеленым луком.

Информация о питании:

Размер порции:

12350
Количество на порцию: Калорий: 542 Всего жиров: 31,5 г Насыщенные жиры: 5,7 г Холестерин: 114 мг Натрий: 859 мг Углеводы: 36,2 г Волокно: 3,9 г Сахар: 14,7 г Белки: 29,2 г